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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

維霖診所曹為霖醫師忠告，基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌以下8個簡單的飲食策略輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退丁斌煌醫師觀測： 中市7/26再「三零」  新增4類人員7/29打疫苗
幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。丁斌煌